Сбрасываем жирок каждый день. Диетологи рассказали о крутой диете

Диетологи установили, какая краткосрочная диета является самой эффективной и безопасной. По мнению экспертов, лучшей жиросжигающей диетой является белковая.

Такая информация была сообщена на портале новостей apostrophe.ua.

Исследователи назвали белковую диету самой безопасной и эффективной: результат видно уже через неделю. Если человек планирует избавится от жира, а не просто от воды в организме, то ему необходимо будет позаботится об запасе белковых продуктов, а также обильного количества питьевой воды. Суть диетического рациона питания состоит в том, что человек ограничивает употребление углеводов и жиров. Особых плюсом диеты, как отмечают худеющие люди является то, что не возникает чувство голода.

К списку обязательных продуктов, которые необходимо включить в рацион относятся курица, кролик, индейка, яичный белок, гречка, овсянка, рис, рыба и морепродукты, овощи, соевые продукты, кисломолочные без содержания сахара.

Ограничить употребление таких продуктов, как хлеб, выпечка, конфеты и шоколад, жирное мясо и сало, колбаса, жареная рыба, картофель, бобовые, сливочное масло, сахар и алкогольные напитки.

Диетологи советуют питаться по 4-6 раз на день маленькими порциями. Основные приемы разделить полезными перекусами: яблоко, цитрусовые, орехи, стакан обезжиренного кефира. Для удобства худеющих, диетологи составили рацион питания на каждый день.

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что медики назвали жизненно важные продукты. Как правило, железосодержащие продукты начинают интересовать людей сразу же после того, как им ставят диагноз анемия. До этого считалось, что справится с эти заболеванием может регулярное употребление яблок и гран, но врачебная практика, показала совсем другие показатели. Исследователи назвали топ10 полезных продуктов от анемии.

Напомним, что ученые раскрыли секрет азиатской красоты. Европейские девушки всерьез заинтересовались данным средством после того, как одна из азиаток попала в Книгу рекордов Гиннесса. Что делают в уходе за собой азиатки?

Подписывайтесь на наш Twitter.