Правда о семечках: они помогают похудеть. Все мифы разрушены

Семечки тыквы сжигают жир. А Вы знали об этих удивительных свойствах семян тыквы?

Семечки тыквы

В последние годы тыква очень популярна и кажется что она повсюду. Тыквенный хлеб, тыквенный кофе и даже тушеное мясо и супы с тыквой, сообщает golos.ua.

Ученые провели исследование и оно показало что лучше всего употреблять семена тыквы, вместо самой тыквы, так как сена гораздо эффективнее влияют на наш организм. 

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК?

ВСемена тыквы волокнистые, богаты питательными веществами и минералами, и в них есть омега-3.

Кроме того, они также могут помочь вам сбросить вес.

КАК СЕМЕНА ТЫКВЫ МОГУТ ПОМОЧЬ?

Семена тыквы довольно плотна еда, поэтому вы будете меньше голодать и меньше потреблять калорий — что важно при похудении. 

Также семечки очень высоки в содержании волокон, а волокно предлагает ряд преимуществ по уменьшению талии.

Семена имеют низкий гликемичский индекс, поэтому помогаю стабилизировать уровень сахара в крови. Это означает, что будет меньше нежелательной тяги и больше потери веса с течением времени.

Популярные статьи сейчас

"Етер" окончен, "членкиня" не придет. Почему суд отменил новое украинское правописание

Цены ударят по яйцам: прогнозируется острый дефицит

В Раду переданы доказательства лжи президента Зеленского и Ермака

Ангина или COVID-19? Что срочно делать при высокой температуре

Показать еще

Однако, в них также содержится много железа, что повышает ваши энергетические уровни. Это означает большую мотивацию пойти в спортзал, а также увеличение энергии и сжигание большего количества калорий.

ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА СЕМЯН ТЫКВЫ

Прежде всего, они содержат триптофан (этот индуцирующий сон химикат, найденный в индейках в День благодарения!). После переваривания он превращается в серотонин в вашем теле, и это помогает вам заснуть и лучше спать.

Семена тыквы также помогут улучшить здоровье вашего сердца. Высокое содержание в них омега-3 жирных кислот, которые имеют решающее значение для здоровой системы кровообращения, способствуют предотвращению сердечных заболеваний. Кроме того, благодаря содержанию фитостерола в семенах тыквы, они также могут снизить уровень холестерина.

СЕМЕНА ТЫКВЫ ТАКЖЕ МОГУТ:

Алкализация уровней рН тела

Это означает меньше болезней, меньше боли и меньше шансов на рак в целом.

Защита простаты

Семена тыквы также имеют высокое содержание цинка, что делает их особенно полезными для мужчин. Они могут предотвратить доброкачественную гиперплазию предстательной железы, и они могут даже защитить простату от рака.

Семена тыквы содержат каротиноиды, соединения, которые, как полагают, естественным образом улучшают иммунную систему и ее способности бороться с инфекцией.

Улучшение общего состояния здоровья

В упаковке с витаминами и минералами семена тыквы — настоящий источник здоровья. Они содержат витамин С, витамин Е, калий, цинк и другие элементы, которые могут дать организму необходимые ему питательные вещества.

Семена тыквы (и сама тыква) даже уменьшает риск преждевременной смерти и приводят к более продолжительной и здоровой жизни в целом.

Напомним, ранее портал писал что в Херсоне выросла гигантская ягода.

Также портал писал о том как питаться правильно и недорого.