Почему мало спать опасно для здоровья: медики удивили неожиданным заявлением

Почему мало спать опасно для здоровья: медики удивили неожиданным заявлением

Лишний вес негативно влияет на самочувствие и качество жизни человека, поэтому желание избавиться от него вполне естественно.

Об этом пишет Медик.

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо спать как минимум на протяжении непрерывных 7 часов в сутки, результатом чего будет хорошее самочувствие. Однако многие люди не придерживаются этого правила и их сон длится существенно меньше рекомендуемого.

Недавно специалисты провели исследования, которые позволили сделать неожиданное заявление – низкое качество сна либо его непродолжительность оказывают негативное влияние на кровообращение, память либо даже социальные отношения. Более того, согласно полученным результатам, установлена прямая связь между недостатком сна и большими трудностями при попытке избавиться от лишнего веса.

Ученые утверждают, что у тех людей, которые спят меньше 6 часов в день, лишние килограммы исчезают медленнее, нежели у людей, спящих от 7 до 9 часов ежедневно.

Мы уже писали о том, что полный отказ от еды и экстремальные способы похудения могут нанести вред здоровью. Поэтому крайне важно правильно худеть, чтобы не навредить организму.

Есть люди, которые годами сидят на диетах или здоровом питании, а лишний вес по-прежнему с ними. Диетолог Наталья Кошкина рассказала, по какой причине может сложиться подобная ситуация.

Ранее Нyser информировал, что специалисты рассказали 9 лайфхаков, которые дадут возможность избавиться от лишнего веса, вне зависимости от физической активности.

Напоминаем, что ученые обнаружили самый эффективный напиток, который способствует похудению – чудотворными свойствами обладает обычный зеленый чай.

Share