Плотный обед, кофе и еще 3 опасных ошибки, которые допускают офисные работники

Плотный обед, кофе и еще 3 опасных ошибки, которые допускают офисные работники

Ученые назвали, какие продукты относятся к вредным перекусам офисных работников.

Питание в офисе

Чипсы, конфеты, жвачка, печенье — все это не самые лучшие перекусы в целом, а не только для офисных работников. Об этом рассказали эксперты MedikForum.

Офисные работники — одна из самых уязвимых категорий людей. У них очень часто сбит режим питания. Все это можно объяснить недостатком времени. А сидячий образ жизни ухудшает пищеварение.

Постарайтесь избегать следующих нижеперечисленных ошибок.

Ошибка №1: пропускать завтрак
Недопустимо выпить чашку кофе или чая на бегу, по пути на работу. Хотя такой привычкой обладают практически все офисные работники. Завтрак дарит бодрость, работоспособность, внимательность и необходимую концентрацию.

Ошибка №2: вредные перекусы
Чипсы, конфеты, жвачка, печенье — подобные продукты являются самой настоящей ошибкой в питании. Ведь из-за них возникает серьезная угроза здоровью, в том числе негативно сказывается на работе желудка.

Ошибка №3: пить много кофе

Принято считать, что благодаря этому напитку прибавляется энергия, снимается напряжение, а порой и вовсе можно заменить обед. Но это очередная ошибка в питании офисных работников. Потому что чрезмерное потребление кофе может всерьез навредить здоровью. В день допустимо выпивать не более 2 порций этого напитка.

Ошибка №4: пропускать обед

Питание в офисных условиях иногда представляет собой сложность. Ведь в рабочем дне так много задач, которые требуют немедленного выполнения. Поэтому об обеде иногда офисные работники забывают, вместо этого в ход идут вредные перекусы. А это в корне неправильный подход к своему питанию. 

Ошибка №5: плотный обед

Иногда это связано с тем, что офисный работник не в силах себя остановить после долгого голодания. А порой объясняется традицией приглашать на деловые переговоры в кафе или ресторан. В итоге страдает фигура.

Напомним, как взбодриться без кофе.

Как сообщал Hyser, шум очень опасен для здоровья.

Также Hyser писал, что назван первый признак алкоголизма.

Share