Откажитесь от этого! Названы продукты, вызывающие бессонницу

Ученые установили, от каких продуктов возникает бессонница. Никто даже не подозревал, что пища, которую мы кушает вечером не дает нам уснуть. 

Такая информация была сообщена на портале новостей telegraf.com.ua

Исследователи обнародовали список продуктов, которые мешают нам сразу заснуть.

№1. Томаты.

Томатная паста или томаты из-за своих показателей провоцируют возникновение изжоги.  Этот продукт очень долго перевариваются, организм тратит очень много сил на переработку. Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты не менее, чем за три часа до сна.

№2. Горький шоколад.

В горьком шоколаде из-за высокого содержания какао-бобов уровень кофеина такой же, как и в кофе. Если вы съедите на ночь черный шоколад, то через полчаса почувствуете прилив бодрости.

№3. Капуста.

Несмотря на то, что этот продукт является низкокалорийным, в последний прием пищи его лучше исключить – из-за сложной структуры волокон капуста очень долго переваривается и может дискомфортные ощущения, которые будут мешать спать. Эксперты кушать блюда из этого овоща в обед.

№4. Мясо.

Это самая тяжелая пища на ночь. Мясные блюда требуют много времени на переваривания. Кроме того, такие продукты могут содержать гормоны и антибиотики. Кушать мясо лучше в обед 2-3 раза в неделю.

Популярные статьи сейчас

Из колонии на Николаевщине сбежали рецидивисты: полиция дала приметы

В Италии за две недели погибли три украинские сиделки. Что происходит с нашими заробитчанками?

Цены ударят по яйцам: прогнозируется острый дефицит

Под Одессой копы остановили маршрутки и высадили всех, люди вышли на дорогу: "Совесть имели бы", видео

Показать еще

№5. Сыр и колбаса.

Медики советуют вообще отказаться от колбасных изделий. В колбасе очень много жира и соли, а также разных канцерогенов. Сыр вызывает процессы брожения в организме.

№6.  Сельдерей.

Этот полезный продукт имеет мочегонное действия. Частые позывы в туалет будут мешать вам нормально уснуть.

№7. Черная фасоль.

Тяжесть переваривания этого продукта равняется с мясом. Также это бобовое растение вызывает изжогу и провоцирует газообразование.  

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что есть, чтобы хорошо выглядеть. Косметологи рассказали о продуктах, которые способствуют улучшению внешнего вида. Заменяя овощами другие продукты, вы сокращаете вероятность развития различных воспалений, этому поспособствует, например, спаржа.