Кофе, но не внутрь: эксперт рассказала об эффективном способе похудения

Кофе, но не внутрь: эксперт рассказала об эффективном способе похудения

Ежедневно нутрициолог и фитнес-эксперт Екатерина Медушкина получает большое количество вопросов от девушек и женщин, недовольных своим весом. Проблема, говорит Медушкина, хорошо знакома тем, кто мало времени уделяет спорту и работает в положении сидя. 

Диетолог и эксперт по правильному питанию Катя Медушкина рассказала как можно нестандартно бороться с лишними килограммами, пишет РБК-Украина.

Оказывается, если вы добавили активные упражнения и высчитали необходимую калорийность ежедневного питания, то хорошим подспорьем в уменьшении объемов станет кофейное обертывание. Делать его лучше всего в перерывах между тренировками, пока мышцы восстанавливаются.

Регулярное проведение данной процедуры:

  • оказывает тонизирующее действие
  • улучшает кровообращение
  • оказывает дренирующий эффект
  • способствует уменьшению отеков
  • насыщает кожу полезными жирными кислотами.

Рецепт такого обертывания очень прост — понадобятся: натуральный молотый кофе и немного кокосового масла, пару капель эфирных масел цитрусовых деревьев и тёплая одежда или одеяло, чтобы обернуть места аппликаций для усиления эффекта.

Количество ингредиентов лучше регулировать самостоятельно, но важно, чтоб смесь не была слишком жирной. Заварив кофе, необходимо оставить его на 2-3 минуты, затем добавить кокосовое масло и 8-10 капель эфирного масла. Тщательно перемешать.

1. Перед нанесением кожу необходимо распарить. Обязательно примите горячий душ или ванну.
2. Мягкими круговыми движениями наносим и втираем смесь в область живота и спины.
3. Заматываем пищевой плёнкой.
4. Надеваем тёплую одежду или устраиваемся под одеялом на 40-50 минут.
5. После смываем тёплой водой.

После обертывания диетолог настоятельно не рекомендует загорать 5-6 часов и принимать душ в течение 7-8 часов.

Для устойчивого эффекта повторять процедуру следует раз в 2-3 дня 12 раз. В противопоказаниях такого способа обертывания только индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Ранее сообщалось, что ученые из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса (США) пришли к неожиданным выводам о похудении с помощью авокадо.

Также Hyser писал, что известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала худеющим женщинам и девушкам, как эффективно избавится от тяжелого низа.

Share