Как есть вволю и сохранять тело стройным: медики назвали четыре способа

Как стало известно, совсем необязательно считать колории и сидеть на жестких диетах, чтобы похудеть. Есть девушки, которые придерживаются особого пищевого поведения и при этом не толстеют. Но как они это делают? 

Хорошую фигуру может обеспечить правильное питание и занятия спортом. Но как быть с теми, кого за глаза называют ведьмами? Ведт они едят практически все подряд и не толстеют. 

Настоящая шпионка

Эта барышня ест, как птичка: в ресторане без аппетита жует салатный лист, запивая водой, в гостях отказывается от десерта и чая.
Кажется, такие девушки перерабатывают в энергию воздух, которым дышат. На самом деле, они вполне разумно питаются. За закрытыми дверями. Такое поведение сродни пищевому расстройству: девушкам просто стыдно и некомфортно есть хоть что-нибудь при посторонних, поэтому они создают иллюзию отсутствия аппетита.
Есть и другая сторона медали. Барышни, которые с удовольствием и аппетитом едят в кафе, гостях. Им завидуют: никаких ограничений и такая стройная фигура. Однако зачастую, как истинные двойные агенты, девушки в остальное время придерживаются строжайшей диеты. 

Врушка

Эта девушка всегда «переела, плотно позавтракала, только вышла из-за стола». Так она объясняет отказ от посиделок в ресторане, угощений коллеги, ужина в гостях. Рассказы обманщицы часто связаны с едой: она с упоением делится историями, как заела стресс ведерком мороженого, в одиночку съела пирог, приготовленный мамой, порадовала себя шоколадкой с утра. Но вспомнить ее жующей не может никто. Девушки, которым свойственно такое приукрашивание, обманывают не столько окружающих, сколько самих себя.

Страх потерять контроль и переусердствовать с вкусняшками заставляет их многократно преувеличивать съеденное. Так, кофе превращается в шоколадный коктейль, одинокое печенье в коробку пончиков, а куриная грудка в огромный стейк. Психологи советуют близким контролировать питание врушки, чтобы избежать серьезных проблем и возможной анорексии.

Счастливица

Стройная, как тростинка, эта девушка постоянно что-то жует. Она с радостью покупает большой попкорн в кино, приносит на работу коробку печенья и уплетает его в одиночестве. Обладательница отличного метаболизма не делит еду на вредную и полезную, не задумывается о калориях и времени, когда решает побаловать себя вкусным. Генетика и природа делают за нее все работу. Как жаль, что природа не всем подарила эту суперсилу!.

Умница

Они придерживаются интуитивного голода и едят только тогда, когда действительно его испытывают. При этом в ход идет практически любая еда. Еда остается только способом получить энергию и удовольствие. Такая девушка отлично слышит свой организм, никогда не заедает скуку или стресс, но и не отказывает себе в том, чего действительно хочется. Такое пищевое поведение пропагандируют приверженцы интуитивного питания. Они уверены, что настоящий голод — единственная важная причина перекусить. Научившись отличать его от жажды, скуки или волнения, можно не бояться переусердствовать с едой и оставаться стройной.

Вечный двигатель

Она ест. Когда хочется и что хочется. А потом отправляется танцевать до утра, заниматься спортом, лазать по горам в походе, гулять по городу. У нее миллион дел, сотня знакомых и настолько активная жизнь, что у лишних калорий просто нет шанса остаться на ее бедрах. Такой подход, как и пищевое поведение, по мнению психологов, наиболее рационален. В отличие от первых типов он точно не приведет к булимии, анорексии или другим проблемам с весом и восприятием собственного тела. 

Как ранее сообщалось, чтобы скинуть пару киллограм за 10 дней нужно больше кушать кукурузы

Также было сообщение о том, что ученые назвали продукт, который улучшает мужское здоровье