Для тех, кто худеет: названы продукты, которые можно смело кушать перед сном

Для тех, кто худеет: названы продукты, которые можно смело кушать перед сном

Ученые установили, что можно кушать, не просто в последний прием пищи, но и непосредственно перед отходом ко сну. Список дозволенных продуктов довольно разнообразен.

Такая информация была сообщена на портале новостей charter97.org.

Как отмечают диетологи, даже, если вам захотелось покушать перед сном, не надо переедать, чтобы не осложнить работу организма. Эксперты обнародовали рейтинг продуктов, который низкокалорийные и в тоже время полезны для здоровья.

№1. Грибы. Это довольно низкокалорийное блюдо, особенно, если просто отварит их и добавить минимальное количество масла. Относительно грибов, существует миф, словно бы они слишком тяжелая пища на ночь, но в   действительности тяжелые блюда — это гарнир, который подают к грибам.

№2. Икра из овощей. Икра из баклажанов, кабачков, грибов, непросто очень вкусная закуска, но и очень сытная. Дополнительный плюсом является то, что в ней ничего вредного.

№3.Малина. Диетологи говорят, что любую ягоду модно употреблять даже перед сном, и никаких лишних килограммов малина не принесет.

№4. Треска. Мясо этой рыбы считается диетическим, но в тоже время очень богатым витаминами и ценными элементами.

№5. Кукуруза. Если на ночь захотелось чего-то вкусненького, то варенная кукуруза сможет утолить ваш запал.

№6 Нектарины и абрикосы. Несмотря на то, что это фрукты, они очень низкокалорийные, а также в их составе очень много клетчатки, которая положительно влияет на работу ЖКТ.

№7 Репа. Этот овощ укрепляет организм и заражает человека энергией.

№8. Тыква. Обязательно обратите внимание на этот овощ, из него можно сделать не только супы и пюре, а также разные пироги и сладкие закуски, при этом вес останется тем же.

№9.Капуста. Это растение содержит в себе очень много полезных веществ, особенно витамины группы В. Это овощ считается очень диетическим.

Популярные статьи сейчас

Чудо-юдо рыба-кит! В Китае выловили немыслимое существо. Такого нет ни в одном учебнике


Украинцы онемели: вскрылось сколько «Слуге народа» обошелся один голос избирателя


Победительница "Холостяка" Даша Квиткова показала, что такое настоящая любовь. Романтическое фото


Щеголяет без лифчика: Ани Лорак возмутила фанатов новым фото с бойфрендом

Показать еще

№10. Киви. Это просто особая находка для тех, кто пытается похудеть. Полезные вещества фрукта расщепляют жир, нормализируют количество воды в организме.

Диетологи к разряду полезных продуктов отнесли сельдерей, камбалу, грушу, свеклу.

Ранее на портале Хайзер сообщалось о том, что ученые рассказали, в чем опасность фруктовых диет.

Хайзер писал, что эксперты рассказали, как найти натуральный продукт на полках в супермаркете.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Share